Medidas básicas de higiene personal

Hábitos sencillos, enfermedades evitadas

La higiene personal reúne las prácticas que mantienen limpio el cuerpo y reducen la transmisión de microorganismos. Las más importantes son:

• Lavado de manos con agua y jabón antes de comer y de preparar alimentos y después de ir al baño: previene infecciones gastrointestinales y respiratorias.
• Higiene bucal: cepillado después de cada comida y uso de hilo dental, que reducen caries y enfermedades de las encías.
• Baño diario y cuidado de uñas y cabello: disminuyen infecciones de la piel y parásitos como los piojos.
• Ropa y calzado limpios y secos: previenen hongos como el pie de atleta.

Ejemplo. Una persona que no se lava las manos tras usar el baño puede transmitir bacterias que causan diarrea; lavarlas rompe esa cadena de contagio.

Error típico. Pensar que la higiene es solo un asunto de apariencia. En el examen se plantea como medida preventiva de salud, ligada a enfermedades concretas.